Workshops

Workshop: Root to Rise with Happy Feets

Datum: Torsdag 6 januari kl. 10.00-11.30
Pris: 200kr betalas med swish på plats
Lärare: My

När gav du kärlek till din fötter senast? I den här workshopen ger vi all vår uppmärksamhet till våra fötter. Vi masserar, stärker och stretchar våra fötter. Vi utforskar olika yogapositioner genom våra fötter och noterar vad som händer när vår grund förändras. Med lekfullhet experimenterar vi med vad tennisbollar kan göra för vår bindväv och hur mjukheten som uppstår kan få oss djupare in i positioner. 

Fysiska övningar varvas med meditationer och andningsövningar som ger dig möjlighet att på djupet hitta kontakt med din stabila grund som ger dig kraft att växa.