Med Yoga Online kan du yoga med oss när och var du vill. Ta del av gratis smakprov nedan eller köp och ladda ner dina favoriter i webbutiken Premium yoga online.
Yoga Nidra: En stunds vila
Yoga Nidra är en form av guidad djupavslappning, där kroppen vilar men sinnet till viss del fortfarande är vaket. Yoga Nidra innehåller inga rörelser utan du ligger ner bekvämt och lyssnar till rösten som guidar dig.
Under en Yoga Nidra kan det hända att du landar in i gränslandet mellan vakenhet och sömn. Skulle du somna är det helt okej. Oavsett om du somnar eller inte så ger Yoga Nidra dig en stunds vila som bland annat kan göra dig lugnare, mer fokuserad och mindre stressad.
Tid: 20 min
Pris: Gratis